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我很难和别人建立关系,会有种厌世的感觉。

你好!我是心理师康兴,我仔细的阅读着你的表达,希望能准确的去理解你的感受和想法,你让我感到这些表达对于你来说是多么重要,你或许期待着有人能够理解你,给你带来一些有用的帮助和指引。局于表达内容的有限和我理解的有限,我的意见和表达仅供参考:
1、你也许不是厌世,你厌的也许是人,比较精准的表达也许是你比较精准的看到了人类阴暗面或不足的一面,比如:当你写“叛逆”的作文“动物们的反击”被老师一顿批斗,你也许想要的是能够去表达你内心的想法和内容,希望至少有人能看见和理解,但你遭遇的是“一顿批斗”,你没有被看见、没有被理解,有的只是被语言攻击和不恰当的对待,当你看到“同事说什么车撞人就要撞死,买的东西不满意就要砸摊甚至嚯嚯半个庙会”时你也许看到、感受到的是人与人之间的冷漠、攻击和漠视,如果这个社会人人都是这样,这样的社会不要也罢,你还感受到你的同事、领导和同学“利字当先”,这让你暴怒加厌世,这些都在告诉我,你多么讨厌和不能接受人和人之间只顾利益、充满冷漠、攻击和漠视的社会,这样的社会是多么的糟糕和讨厌,多么的不能接受。当你看到你的发小遇到事情的解决办法就是吃吃吃的时候,你们的关系开始变得若即若离,你也许在告诉我你没有办法接受TA在困难面前如此的弱小和没法改变(我并不知道有没有准确的理解你,所有的理解都以你的真实感受和想法为准,在有限的信息里,我很难准确的去理解到你)。在这里可能需要注意的一件事情是,你厌的人在生活是真实存在的,但也有很多人和TA们不一样,他们可能在绝大多数的时间里是温暖和有爱心的,愿意去善待身边的任何人,就像我们地球会有黑夜和黑暗,也会有白天和阳光,不知道什么好像让你没有办法感受、拥抱白天和阳光,可能很难让你相信可以有充满阳光、温暖的白天,如果真的是这样,那可能是值得去关注、觉察和应对的部分。
2、你很大可能是有追求的,在这个世界有着你的想法和追求,也许你想坚持做一些有意义的建设或事情,依据是你的这段描述“曾经我还希望我可以转行做一些能让人感受到好的,能留下记忆的体验这方面的行业。因为觉得妈妈那辈人真的这方面太匮乏了。”当然你的追求可能不止如此,从你的描述来看,你也许在寻找着人际间的温暖和善待,也许渴望着在困难面前不那么无助,可以有效应对,如果你的生活里能有更多的阳光、温暖和善待且少一些无力和无助的部分,也许你对这个世界会多一些积极、多一些期待。
3、你该怎么办?这其实是个很大的话题,最好事实求实的去讨论和应对,可能需要考虑你的过去是不是经历了一些重要的伤害,让你很容易去感受到人性的阴暗和不足的一面,很难去感受到人和人之间的温暖和善待,你的世界好像少了温暖和充满阳光的白天,你需要想办法增加这个充满温暖和充满阳光的部分,让你不那么厌世、不那么暴怒,让你增加积极生活的态度和动力。你也许需要考虑是否找一个足够专业的咨询师去协助你处理这些状况。
祝福你,愿你的世界充满阳光和温暖,充满着善待!

抱抱这位朋友,很理解你的感受。


从叙述中我似乎看到了一个心中有着童年伤痛记忆,一直在苦苦挣扎的人。


你可以回想一下,在原生家庭中,不论是家庭环境或家庭教育方面,是否曾有着自己感受不好的童年体验?尤其是在6岁左右时。


“小时候写作文,动物的反击”,也许这里的“动物”其实代表的就是小时候的自己,而“人类”代表的是自己的父母或其他养育者。


可以看出,似乎在你的原生家庭中,小时候的你其实是感到很生活的很压抑,这种压抑可能来自于父母的管教,也可能来自于自己的内在需求未被满足。

而小时候的你,内心已经充满着崛起的力量


但是,很多时候,我们长大后的生活模式,其实正是复制了小时候的生活模式,如果对当下的生活状态不满的话,我们需要先意识到这一点,然后才能有所转变。


你可以想一下当下的生活状态,哪些是跟小时候类似的?


大胆猜测一下,工作环境的压抑,可能类似原生家庭中的压抑氛围;领导,可能是类似小时候的父母;而现在想要转行的你,正是那个小时候心里充满反抗欲望的自己。


很多时候,长大后的我们不能和周围的人建立好良好的人际关系,是因为我们在童年时没有和父母建立好关系,从而我们在成年后不容易信任他人,甚至是会反感,厌恶他人。


我想,你需要和自己和解,需要疗愈自己内在的小孩。


想象一下:在一个角落中,被很多杂物包围着的小孩,他倔强的站着,眼含泪水,双拳紧握,他是对周围的杂物充满了愤怒,但他的力量太小了,无法推开它们,但他依然不让自己屈服,时刻准备再次反抗。


走过去,抱抱他,告诉他“这不是你的错。我知道小时候的你一直生活的很压抑,你试图让自己接受这一切,但其实你接受它也是因为没有办法反抗它,因为你曾是那么的弱小。现在我长大了,有能力有力量有资源去保护自己,照顾自己,我不会再委屈自己,我会得到我想要的东西,过上我想要的生活”。


最后有几点建议可以给到你:


1.如果觉得现在的工作环境让你感到压抑,可以考虑换个工作。良好的工作性质,工作氛围不仅有利于你事业上的发展,更能让你有良好的情绪体验。


2.学习与人沟通的方法和技巧,毕竟我们不论在家里还是工作中,都需要与人打交道,我们需要调整自己对周围人的认知,改善自己与他人的交流方式,从而促进我们与他人建立良好的人际关系。


3.学习情绪管理。情绪没有好坏之分,负性情绪说明我们内心有未被满足的需要。我们需要借助情绪,看清自己内心真正需求。做情绪的主人,而非被情绪左右。



未来可期,祝早日遇见更好的自己。










看题主的描述,感觉题主很容易生气。对待一些与自己的价值观相悖的事情就容易愤怒,可以理解的,像这种情况应该不叫厌世。因为人本能与自然的表达生气就是展现自己的攻击性。

同时也说明了题主处在应激状态当中,生气是一种我们面对威胁自然适应性的反应;生气会触发我们比较攻击的感受与行为,让我们可以去对抗与防卫自己,所以在一定程度上并不是题主有意的去对抗别人,而是我们把别人想像成了威胁。比如,大家都在谋利,利字当先,你可能认为自己在别人眼中是缺少价值感的人,一想到这有可能就会感觉到生气。

可以理解的,一般人都会使用有意识或无意识的历程去处理自己生气的感受。表达生气的感受通常是一种表达坚定立场的方式。

怎么办?其实生气情绪会告诉我们一些什么,每个情绪都是我们的朋友。

我们可以给情绪命名。能够给情绪命名,就能化解情绪。闭上眼睛,回忆一下让你不舒服的事情。感受一下自己的情绪,确定自己的情绪是生气、愤怒、还是烦躁,然后告诉自己我此刻很怎么样。情绪的核心,是我真正的需求是什么。保持深呼吸,和自己对话:我到底为什么生气,我真正需要的是什么,是因为我不被尊重?不被重视?不被理解?不被关爱?还是自己的悲伤、失落、恐惧等情绪干扰了我的心智?到底什么是真相,到底什么是我真正的需求?

面对负面情绪,我们真正要做的不是忽视、逃避或者压抑,而是要理解它,并以此为基础来弄清楚自己内心的需求到底是什么,只有明白了自己想要什么,我们才会懂得如何去行动,然后通过行动去让自己的内心得到满足,否则的话,我们就会一直生活在焦虑和不满中。




不知道你的年龄,不知道工作多久了。如果你是80 90后,可以关注一个名词~靛蓝小孩。

他们具有敏锐的洞察人心的能力并且能够明白他人的感受,在性格特点上倾向于对未解之谜,且对权威和传统抱持有反叛心态。
当靛蓝小孩无法从外界得到支持时,往往会改变他们的极向选择,变得狂暴,愤怒具攻击性或自卑,抑郁及分裂等精神不稳定现象,而无法顺利完成他们的生命目的——协助这颗星球。
当我知道有这么一个词时,我明白了,原来有这样感觉的人,不是只有我一个。我就经常觉得人类很笨!好像我不是人类一样!
当我知道这个概念后,我不知道这概念背后的故事。我只知道,对于我们喜欢的事情,我愿意去努力,去实现。因为是我喜欢的。并且我也走在这条成长的道路上。相信你也是,不然你不会来这里解决问题,我们也就不会相遇!很高兴认识你,也许我们很像,你就是曾经的我!
Joanna
这种厌世与厌烦的感觉或许并不是突然间就产生的。仍然有很多的可能性等待你去发掘,也许是因为内在的那些真实美感或者美学方面的标准让世间万物失去了颜色。

因为我们的评判标准容易让世界还有周围的人际关系出现很多层的滤镜,这也是我们需要去好好注意的层面,你也可以清楚看到自己现在所面临的各种困境。

◆很难和别人建立关系会有厌世感
◆你一向不喜欢人把人看透想抛弃
◆无法忍受那些让你感到厌烦部分

☂︎☂︎☂︎☂︎☂︎厌烦
☂︎☂︎☂︎☂︎☂︎厌世

你的感受非常重要,仍然需要让自己获得更加完好的耐心,关系不会突然间变好,也不会突然间变坏,仍然需要你去好好切磋琢磨。

????????????????人际关系切磋琢磨保持耐心成宝玉

????????????????????????每个人都不是完美无瑕的人
????????????????????????多一些包容与理解的过程中

从很小的时候你的内心就已经出现了一些负面的能量,这些能量已经引起了你的曾经的老师的注意,这种情况在社会上还是很不太和谐的。

所以可能会需要被进行一定的处理,如果把其他生物置身于人类之上,那么难免会遭受到大多数人类的吐槽,或许你的内心的感受与你的原生家庭的培养模式也有关系。

我们可以看到当下的状态,比如你的家庭到底是怎样的,你的父母到底是如何培养你的,你曾经遇到的人是否有很多都是善良的,或者说是比较让你肝肠寸断的呢。

在你的生活还有社会工作经验方面可能很多事情都在逐渐改变,你也需要看到自己所真正希望看到的温情,让你自己能够清楚清楚自己所真正想要的世界,有的人金玉其外败絮其中。

但是你可以决定自己能够成为什么样的人,另外推荐你能够进行必要的原生家庭底色心理测试,让自己全面了解自己的性格到底是怎样形成的,看到自己的温和可能性哦。


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