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假性亲密关系有哪些表现,如何走出这种不健康的关系?

亲爱的题主你好,我是答主胡巴,感谢你的提问。

????首先,先来解释一下,
假性亲密关系是指:两个人为了维持表面的和谐假象,会刻意回避冲突,且无法面对真实的对方和自己。在心理学上的解释,这是一种浅层且不作为的关系。

????假性亲密关系的表现:在外人眼中,他们可能是恩爱的情侣,只有他们自己才明白,对方是自己最熟悉的陌生人。在彼此中间,想说的话说不出口,想得到的回应得不到。无数次压抑下来的愤怒,或者冲突之后的创伤没有及时处理,一次又一次的失望没有被转化,失望逐渐日积月累。


????如何破除这种不健康的假性亲密关系呢?
1提升觉察力。
每一次的愤怒、受伤、失望都藏着关于我们或者伴侣的线索,我们的期待、信念、渴望,心灵底层那些自己和伴侣都尚未觉察的模式。

2勇敢面对,不要压抑和否认,做真实的自己。
这可能是最难的一步,可是也是最见效的一步。维持着虚假的自我久了以后,再想做真实的自己,一开始会比较难。所以,请允许自己接受这个事实,再慢慢地尝试着做真实的自己,而不是选择继续维持所谓的完美和表面的和谐。

3尝试着主动表达自己的感受。
尝试主动沟通和主动表达自己的感受和需求,尊重自己的感受,也尊重伴侣的感受。女性会倾向于被理解和关心,而男性会倾向于被信任和尊重。


????要知道,世界上没有完美的爱人,是爱和包容把我们变成了对的人。

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